Yoga Retreat “Natur & Velvære” 31/10-2/11 – Udsolgt!

3 dage med ro, fordybelse og selvomsorg:

• Yin Yoga – dybe stræk og ro, der løsner spændinger og beroliger nervesystemet.
  
  
• Blid Yoga – nænsomme bevægelser, der forbedrer bevægeligheden i kroppen og leddene.
  
  
• Pranayama – åndedrætsøvelser, der skaber indre ro og giver energi.
  
  
• Yoga Nidra – guidet dybdeafspænding, der giver mental ro og restitution.
  
  
• Morgenmeditation -skaber balance i nervesystemet, beroliger sindet og giver mental klarhed.
  
  
• Sauna & saunagus – guidet af vores saunagus-mester, hvor du mærker samspillet mellem varme og æteriske olier. Med mulighed for forfriskende koldtvands-dyp.
  
  
• Vegetarisk mad – tilberedt af vores private kok, som laver frisk mad tre gange om dagen.
  
  
• Tid til dig selv – mulighed for stilhed, hvile, selvrefleksion eller gåture i naturen.
  
  
• 2 overnatninger i dobbeltværelse (delt badeværelse)
  
  
• Guidet af to erfarne yogalærere. Du guides nænsomt af to undervisere, hvis komplementære undervisning skaber ro, nærvær og støtte.
  
  
• Gebyr til Rejsegarantifonden.
  Tidligere deltagere siger:
  “Virkelig fantastisk program – gennemtænkt til mindste detalje. Det var både intenst – men man føler sig også virkelig forkælet med helt utrolig lækker mad, Yoga og også plads til et grin og dejlig saunagus og kolde bade” – Anne -Louise, Aalborg
  “Det var en fantastisk retreat i fantastiske omgivelser. Og med fantastiske undervisere. Jeg har skrevet mig op til næste efterår.” – Hanne, Skørping
  “Dejlig weekend med engagerede og dedikerede “instruktører” I “var på” hele tiden, også med massage behandlinger og der var bare masser af overskud og smil i jer, absolut topklasse! Og så var maden jo også bare rigtig lækker, det var lige den ekstra lille prik over i’et. ” -Anne, Aalborg